Slušateljka Banker radija, Karolina Petković, je krajem maja meseca odlučno rešila da izgubi kilograme i svoje telo dovede u najbolju moguću formu. Prijavila se za učešće u igri „Zdrav mesec” koji je organizovao Banker radio u saradnji sa dobrim prijateljima: Poliklinikom Dr Nikolić, Fitnes centrom Top Form Plus i Radio cafeom. Čitavog juna je naporno trenirala i… Ma najbolje da ona ispriča sama.
“Najpre sam otišla u nutritivni centar Poliklinike Dr Nikolić. Obavili su razgovor sa mnom, pitali me kako sam se hranila, šta volim da jedem, kakvo mi je opšte zdravstveno stanje, informativni razgovor do detalja.
Onda smo pristupili merenju jednom super spravicom koja može da izmeri i mišićnu masu, i količinu masnoće u telu, proteine… I na osnovu tih nalaza se lako zaključi gde treba najviše da se smrša, u kakvom si zdravstvenom stanju, kakva je kondicija i tako.
Potom smo odradili test intolerancije na namirnice, preko 300 namirnica… Tu sam se malo razočarala jer se na spisku namirnica koje ne bih smela da jedem našlo dosta toga što volim, ali sam se vrlo brzo uverila da je jako pametno što sam te namirnice, na neko vreme, izbacila iz svoje ishrane.
Prilikom pregleda bila je prisutna i Sandra, trener fitness centra Top Form Plus. Na osnovu mog zdravstvenog stanja i rezultata svih ovih merenja, ona i nutricionisti Poliklinike Dr Nikolić su mi prepisali kakve vežbe treba da radim, kakvu hranu treba, to jest ne treba da unosim da bi rezultati bili bolji.
Odmah uveče sam počela sa treninzima u fitnes centru Top Form Plus. Eee, to je bilo malo poražavajuće, moram da kažem. Prvi trening je bio poguban po mene. Shvatila sam koliko nisam u kondiciji pa sam se malo i uplašila, pomislila sam da sa mojim srcem nešto nije u redu, čak sam otišla i kod lekara, ali ispostavilo se da samo nemam kondicije. Ali to se sve ispravilo već za nedelju dana i uz te vežbe se vrlo brzo video napredak.
Nakon dve nedelje redovnih treninga obavili smo nova merenja u Nutritivnom centru Poliklikike Dr Nikolić i bila sam oduševljena, i ja i nutricionisti, jer sam izgubila tri kilograma masti. Dosta je to bilo primetno, stekla sam i odličnu kondiciju. Da vam kažem, i drugačiji režim ishrane i vežbanje, sve to mi je pomoglo i da bolje spavam, da se bolje osećam u potpunosti, razmrdala sam taj vratni deo koji mi je uvek bio problematičan zbog spondiloze, sve mi je neverovatno prijalo. Oduševila sam se kada sam videla da je Top Form Plus ženska teretana. Prvo sam mislila, jaoooo, sada će svi da gledaju u mene, međutim ne, niko ne obraća pažnju, osim trenera, možeš lepo da se opustiš i uživaš u svojim vežbama što je jako bitno za jednu ženu. Poklonili su mi i masažu, stvarno su divni tamo svi. Sandra je trenirala sa mnom, bilo je sve baš profi.
Nakon mesec dana mog treniranja i specijalnog režima ishrane uradili smo i nova merenja. Ja sam, nažalost, iz opravdanih razloga morala da smanjim treninge poslednjih nedelja, što je opet bilo jako poučno, odmah sam primetila koliko je važno da se redovno trenira, pored toga što vodiš računa o ishrani.
Motivacija mi je sada mnogo jača. Svima bih preporučila, isplati se baš. Taj pregled, kod nutricioniste u Poliklinici Dr Nikolić, svako sebi treba da priušti, nije ni skupo, a evo baš sada su aktuelni i popusti. Nastavila sam i sa treninzima, sada vežbam samostalno, zapamtila sam sve vežbe koje mi je Sandra pokazala, već sam se odomaćila u Top Form Plusu, i kada se vraćam kući, osećam se lagana, kao leptirče.
Mogu da kažem da me je ovo preporodilo, stvarno mi mnogo znači i trudiću se da ne zapostavim više sebe, ni na koji način. Tek sam tokom ovog iskustva shvatila koliko sam zapostavljala sebe, onako neprimetno, i onda smo mnogo nezadovoljni zbog nekih malih stvari koje bismo vrlo lako mogli da promenimo.
Ono što mi je bilo najlepše to je da se ravnomerno mršavi. Toliko puta sam do sada pokušavala da smršam, kao i sve mi, naravno, ali ovako ravnomerno nikada do sada nisam smršala, niti ovom brzinom, mnogo sam srećna. Evo, čak i kada mi se prijede nešto slatko, neko zabranjeno voće, samo se setim koliko sam postigla do sada, i prestanem da želim slatkiše. Ja volim sebi vizuelno da sve predstavim, i vidim kako gradim neku kulu od karata, ovim vežbanjem i izmenjenom ishranom, i sada kada bih jednu kartu izvukla, sve bi to palo, a ja to naravno ne želim, tako da nastavljam da gradim
tu svoju kulu. Imam fotografije i snimke, pre i posle varijanta, a one od pre, e njih čuvam da ih pogledam svaki put kada mi dođe da zgrešim, da se setim odakle sam krenula i dokle sam stigla.”
Karolina bukvalno blista, ne skida osmeh sa lica, i za razliku od njenog prvog dolaska, kada je nosila neku vrećastu haljinu i na licu joj se videlo da je nesigurna u sebe, ova žena sa kojom smo sada razgovarali, potpuno je drugačija. Ne samo kilogramski, nego hoda uspravno, puna je samopouzdanja, što je možda i najveći uspeh.
Podstaknuti njenim iskustvom i njenim uspehom možda se i vi nađete inspirisani da zaista uradite nešto tako dobro i za sebe zato predlažemo da što pre zakažete pregled u nutritivnom centru Poliklinike Dr Nikolić, da se posavetujete sa trenerima fitnes centra Top Form Plus i da onda početak svog novog načina života proslavite uz zdrav smuti u Radio Cafeu.